20KM TRAIL
La vallée de la Molignée vous offre toujours un décor unique et varié, riche en couleurs et en sensations. Cette fois, le parcours se fait dans le sens inverse, avec un profil exigeant : 20 km de chemins et forêts avec 500 m de dénivelé positif pour les plus coriaces d’entre vous.
Oubliez le plat descendant : ici, chaque montée et chaque descente vous feront vivre un trail authentique, ponctué de vues à couper le souffle, de tunnels végétaux et de paysages incroyablement changeants.
Le parcours idéal pour ceux qui veulent se dépasser, préparer un trail plus long, ou tout simplement relever un nouveau défi dans un cadre exceptionnel.
DÉPART
Le départ groupé (mass start) de la course est prévu à 14h00
TEMPS LIMITE
Le temps maximum alloué pour réaliser la course est de 4 heures et 30 minutes.
Si vous êtes hors délai, pas de panique, un membre du staff vous l’annoncera. Au-delà de cette durée, vous pourrez finir la course si vous le souhaitez mais vous serez sous votre unique responsabilité.
RAVITAILLEMENTS
Pour vous nourrir et rester hydraté pendant la course, 1 poste de ravitaillement sera disponible au KM 10
Au menu :
- Bananes, fruits secs, céréales, biscuits salés, pain d'épice, gel énergétique...
- Eau, Coca-Cola, boisson isotonique...
Le conseil nutrition & hydratation :
Boire trop tard ou trop d'un coup peut altérer la performance. Buvez quelques gorgées par ravitaillement pour rester hydratés toute la course !
Habituez-vous à vous nourrir et vous hydrater pendant vos entraînements pour savoir ce qui fonctionne le mieux pour vous ;)
PARCOURS
Les parcours sont soumis à validation des autorités compétentes et peuvent encore être modifiés en fonction des impératifs administratifs, sécuritaires ou logistiques.
Prolongez l'expérience !
Le trail ne se limite pas au dossard et à la ligne d’arrivée : la région autour de Maredsous et Dinant regorge de paysages, de châteaux et d’activités en pleine nature. Il existe mille façons de prolonger l’expérience et de découvrir tout ce que cette belle région a à offrir.
Copyright : David Rivir
Citadelle de Dinant
Après avoir gravi les 408 marches ou emprunté le plus vieux téléphérique de Belgique, vous arrivez au cœur de la citadelle de Dinant…
Copyright : David Rivir
Escaladez les rochers de la vallée de la Meuse
Les rochers de la vallée de la Meuse à Hastière offrent des parois calcaires idéales pour l’escalade. Un terrain vertical emblématique où les grimpeurs profitent de voies variées et d’un cadre naturel spectaculaire dominant la Meuse.
Copyright : David Rivir
Abbaye de Maredsous
Monastère bénédictin fondé en 1872, c'est un magnifique cadre à visiter grâce à sa chapelle, son jardin reposant et de nombreuses promenades.
Copyright : WBT – Bruno D’Alimonte
Draisines de la Molignée
Explorez la vallée de la Molignée à bord d'une draisine entre Falaën et Maredsous. Pédalez à votre rythme et profitez du paysage.
Copyright : Wbt / Denis Closon
Dinant Aventure
Oserez-vous relever les défis du plus haut parc aventure de Belgique ? Au sommet de la colline, il surplombe la vallée de la Meuse ...
Copyright : Pierre Pauquay
Falaën
Découvrez Falaën, l'un des Plus Beaux Villages de Wallonie ! Explorez ses maisons en pierres calcaires, son église, sa forge, sa brasserie et son château-ferme du XVIIe siècle.
copyright : WBT – Denis Closon
la Réserve naturelle de Furfooz
La Réserve naturelle de Furfooz vous plonge au cœur d’un décor sauvage mêlant forêt, falaises et grottes millénaires. Un terrain naturel, technique et varié, parfait pour tester vos limites.
Copyright : Olivier Tulkens
La distillerie de Maredsous
La Distillerie de Maredsous vous propose des spiritueux faits à partir de 10 plantes médicinales. Découvrez leur fabrication et savourez des saveurs uniques.